継続＝楽しい！

2023年5月5日

何事も『維持』することが大切です。

 

「やらないと」と思うが根気がなく続かない・・・

そんな経験をしたことがある方が多いのではないでしょうか？

 

そんな方にまずは、『楽しむ』ことが１番大切だとお伝えします(^^)/

楽しくなければ継続することは難しくなってきます。

 

まずは、『楽しかった』と声にだしていく所から始めていくとGOODです！

 

次に『動く』ことが大切です。

まずは、朝起きて服を着替えて外にでましょう。

 

例えば毎週月曜日はヨガのレッスンのためにスタジオに行く

ことが習慣化してしまえば『楽しく』続けられます。

 

ホットヨガは続けていただくことで、

ダイエットや肩こり腰痛改善など、たくさんの効果が得られますので

楽しみながらコツコツと継続していけたらいいですね(*^^*)

 

 

 

 

 

 

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