３月は『にら』

2026年3月15日

旬の食材のご紹介♪
３月は、『にら』！！

にらの旬は、３月～５月！

●主な栄養素●
☆アリシン・・・疲労回復、スタミナアップ
☆ビタミンC・・・風邪予防、美肌効果
☆食物繊維・・・整腸作用、便秘解消
☆βカロテン・・・目の健康維持、免疫力向上

オススメの料理は『にらのナムル』(^^♪

にらに含まれるビタミンは水溶性なので、生で食べるのがオススメ！
春のにらは最もやわらかく美味しいですよ(*^-^*)

３月は、『にら』と『溶岩石ホットヨガ』で免疫力アップ！
季節の変わり目を乗り切りましょう＼(^o^)／

ご予約お待ちしております☆彡

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※体験レッスンはたくさん汗をかくので、
替えのお下着を持ってきていただくようにお願いいたします。