豆乳味噌の白菜スープ

2025年12月22日

材料…２人分
・白菜…１枚
・豆乳…200ｃｃ
・水…200ｃｃ
・生姜…10ｇ
・味噌…大さじ1～2
・白すりごま…適宜
・万能ねぎ…少々

＜作り方＞
１、白菜は１センチ幅程度の短冊切り、生姜はすりおろします。
2，厚手の鍋に白菜と水を入れて蓋をして、弱火～中火で白菜が半透明になるくらいまで煮ます。
3，豆乳、生姜を加えて沸騰させないように温め、火を止めて味噌を溶きます。
4，器に盛り、万能ねぎの小口切り、白ごまを振ったら出来上がり。

豆乳のオリゴ糖と味噌の乳酸菌が、腸内の善玉菌をサポート!(^^)!
白菜の食物繊維が加わることで、腸内環境をやさしく整えます。

温かいスープで腸内を整え、
ホットヨガで巡りを促し、身体を整えましょう！！

ご予約お待ちしております☆彡

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※体験レッスンはたくさん汗をかくので、
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