溶岩石を使用したホットヨガスタジオ
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年越し蕎麦
2022年12月28日
大晦日といえば【年越し蕎麦】！！
年越し蕎麦には、細くて長いことから「長寿」祈願や、他のめん類と比べてプツプツ切れやすいことから「厄を断ち切る」という意味があります。
そんな蕎麦は、健康やダイエットに効果的な食品なんです！
蕎麦には、
・ルチン ・・・ 血管を丈夫にする
・ビタミンB1 ・・・ 疲労回復
・ビタミンB2 ・・・ 細胞の再生
・カリウム ・・・ 血圧を下げる
・タンパク質 ・・・ 血液や筋肉の構成
・食物繊維 ・・・ 腸内環境の改善
など、私たちにとって嬉しい栄養が沢山(^^♪
また、低カロリーでタンパク質が豊富に含まれているためダイエット時の食事に適しています☆
大晦日は年越し蕎麦を食べて厄を断ち切り、２０２３年も健康的に過ごしましょう(^_^)/
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※体験レッスンはたくさん汗をかくので、
替えのお下着と、マスクを持ってきていただくようにお願いいたします。
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