フロントスタッフ坂からのご案内♪

2022年8月10日

こんにちは( *´艸｀)

カレットヨガスタジオ　フロントスタッフの坂です☆

 

暑い日が続いていますが、

皆様いかがお過ごしでしょうか。

 

今回のブログでは、天然溶岩石ホットヨガの

オススメメニューをお伝えしていきたいと思います♪

 

実は・・・ホットヨガを始めてから私は１カ月でなんと！

３キロもやせることができました！

 

自分でもビックリするぐらいの成果がでました。

溶岩石のホットヨガなので、レッスン中に

すごくたくさんの汗が自然にでてきます。

 

皮脂腺から出る汗は無臭でサラサラなので、

天然の美容液ともいわれている、とてもいい汗です！

 

レッスンで汗をかく習慣がつき、普段の生活でも

代謝が良くなり汗がでるようになりました。

 

どのレッスンもしっかり汗をかいて運動効果が高い

ですが、おすすめメニューは

 

【代謝アップヨガ】　強度★★

血流を良くして基礎代謝を高めながら、体幹に

効かせるポーズを取り入れることで脂肪燃焼効果も

期待できます。

体温を上げ、免疫力アップも目指していきます。

 

【お腹引き締めヨガ】　強度★★

内臓を刺激するようなポーズでポッコリお腹の原因

になる便秘を解消しつつ、ひねりのポーズでウエスト

のシェイプアップを目指していきます。

 

もっとトレーニング近いレッスンがいいなという方は

 

【パワーヨガ】　強度★★★

ダイナミックなポーズを多く取り入れていきます。

脂肪燃焼効果が高く、新陳代謝も促進することで、

短期間でのシェイプアップ効果も期待できます。

 

 

まだまだ薄着の季節なので、

一緒に美BODYを目指していきましょう！

 

 

 

【体験レッスン予約　随時受付中】

 

●入会金・登録料　　　　　　　　０円
●初回２ヶ月会費　　２，８８２円/月
●アクセサリーショップ『カレット』にてご利用可能な３，０００円分のお買物券プレゼント

 

ホットペッパービューティーからのご予約なら
″リクルートポイント″をご利用して頂けます！

 

※体験レッスンはたくさん汗をかくので、
替えのお下着と、マスクを持ってきていただくようにお願いいたします。