NEW【土曜日】体幹ピラティス

2026年3月11日

毎週土曜日　１０：３０～１１：３０

【体幹ピラティス（強度３）】担当　tomoko

筋力、バランス、姿勢の低下を止めるための実践型ピラティス。

日常、仕事、加齢、ストレスの中でも『使える身体』を作ります。

動きの難易度ではなく、保持時間と精度を重視します。