8月はさっぱり『みょうが』

2024年8月14日

旬の食材のご紹介♪

8月の暑い夏、さっぱり食べられる『みょうが』！！

 

 

みょうがは、7月～10月が旬！

 

●主な栄養素●

☆αーピネン・・・食欲増進、眠気を覚ます

☆カフェイン・・・抗菌、抗炎症作用

☆カリウム・・・むくみ予防、血圧の上昇を抑える

☆食物繊維・・・腸内環境を整える、血糖値の急激な上昇を抑える

 

 

オススメの料理は『肉巻きみょうが』(^^♪

 

みょうがをお肉にまくだけで、ボリューム◎

食欲の落ちやすい夏にさっぱり・ガッツリ食べることができます！

大葉や梅肉と一緒にまくことで、さらに食欲アップ♪

 

『みょうが』で食欲アップ！『溶岩石ホットヨガ』で体力アップ！

暑さに負けない身体にしましょう＼(^o^)／

 

ご予約お待ちしております☆彡

 

 

 

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※体験レッスンはたくさん汗をかくので、
替えのお下着を持ってきていただくようにお願いいたします。