6月は疲労回復に効果的『うめ』

2024年6月12日

旬の食材のご紹介♪

6月は疲れた身体に摂りたい食材『うめ』！！

 

 

うめは、5月～7月が旬！

 

●主な栄養素●

☆クエン酸…疲労回復、細菌の繁殖を抑制

☆ポリフェノール…美肌効果、アンチエイジング効果

☆ムメフラール…血流改善、動脈硬化予防

☆ビタミンE…血管や肌の老化防止、血行促進

 

 

オススメの料理は『なすときゅうりの梅肉和え』(^^♪

血の巡りを良くするなすと、むくみ解消に効果的なきゅうりを梅肉で和えるだけ！

食欲の落ちやすいこれからの時期に最適な、簡単にさっぱりと食べられる料理です(*^-^*)

 

『うめ』で疲れをとりながら『溶岩石ホットヨガ』で元気で健康的な身体をつくりましょう(^^)/

 

ご予約お待ちしております☆彡

 

 

 

【体験レッスン予約　随時受付中】

 

●入会金・登録料　　　　　　　　０円
●初回２ヶ月会費　　２，８８２円/月
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※体験レッスンはたくさん汗をかくので、
替えのお下着を持ってきていただくようにお願いいたします。