11月は『りんご』

2025年11月13日

旬の食材のご紹介♪

１１月は、『りんご』！！

 

りんごの旬は、１０月～１１月！

 

●主な栄養素●

☆ポリフェノール・・・老化防止、免疫力アップ

☆食物繊維・・・血糖値上昇を抑える、腸内環境を整える

☆リンゴ酸・・・体内の炎症を抑える

☆カリウム・・・むくみ解消

 

オススメの料理は『りんごジャム』(^^♪

 

甘酸っぱいりんごジャムは、皮ごと煮詰めることで皮に含まれる栄養を丸ごと摂取できます！

 

手作りのものは甘さも自分で調節でき、添加物も抑えられるので身体にいいおやつになりますね◎

 

１１月は、『りんご』と『溶岩石ホットヨガ』で健康も美容もどちらも手に入れよう！

 

 

ご予約お待ちしております☆彡

 

 

 

 

 

 

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※体験レッスンはたくさん汗をかくので、
替えのお下着を持ってきていただくようにお願いいたします。