３月は『にら』

2025年3月14日

旬の食材のご紹介♪

３月は『にら』！！！

 

 

にらの旬は、３月～５月！

 

●主な栄養素●

☆βカロテン・・・目や皮膚の健康維持、アンチエイジング効果

☆ビタミンE・・・シミ・そばかすのケア、肌荒れ防止

☆アリシン・・・疲労回復、感染症の予防

☆食物繊維・・・むくみ予防、便秘予防

 

オススメの料理は『レバニラ炒め』(^^)/

 

にらは、油を使用した料理がオススメ！

レバニラ炒めは、レバーから鉄分が摂れ、にらの美肌効果で女性にとっても嬉しいメニューです♡

 

３月は『にら』と『溶岩石ホットヨガ』で美肌をつくり、冬に溜め込んだ体の中の不要なものをすっきりデトックス(^^♪

 

ご予約お待ちしております☆彡

 

 

【体験レッスン予約　随時受付中】

 

●入会金・登録料　　　　　　　　０円
●初回２ヶ月会費　　２，８８２円/月
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※体験レッスンはたくさん汗をかくので、
替えのお下着を持ってきていただくようにお願いいたします。