１２月はさっぱり『レモン』

2024年12月28日

旬の食材のご紹介♪

１２月は、さっぱりどんな料理にも使える『レモン』！！

 

 

レモンの旬は、１２月～１月！

 

●主な栄養素●

☆ビタミンC…免疫力向上、美肌効果

☆クエン酸…疲労回復、ストレスの緩和

☆リモネン…血行促進、リラックス効果

☆葉酸…貧血予防、動脈硬化予防

 

オススメの料理は『はちみつレモン』(^^♪

 

はちみつに含まれる抗酸化作用と、レモンに含まれる白血球を活性化させる働きが

菌やウイルスから身体を守り、免疫機能を高めてくれる効果があります！

ホットにして飲むことで身体もポカポカ温まり、寒い今の時期にピッタリですね(^O^)／

 

１２月は、『レモン』と『溶岩石ホットヨガ』で免疫力アップ★

年末年始を健康な身体で迎えましょう(*^▽^*)

ご予約お待ちしております☆彡

 

 

 

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※体験レッスンはたくさん汗をかくので、
替えのお下着を持ってきていただくようにお願いいたします。