自分の感情をコントロール！？

2024年9月6日

 

ヨガは自分の感情をコントロールするのにとてもいいと言われています！

なぜかというと、ヨガは【呼吸】を深めることができるからです。

 

人間は、呼吸が深まると精神が安定し、呼吸が浅くなると精神が不安定になります。

 

ヨガのレッスンでは、常に呼吸を意識しながらポーズをとっていきます。

また、ヨガのポーズを行い呼吸に使われる筋肉を柔軟にすることで、深い呼吸ができるようになっていくのです◎

 

そうすることで、日々の生活の中でも深い呼吸ができるようになり精神が安定していきます(^^♪

 

生きている中で、ネガティブな感情やストレス・不安は誰にでもあります。その感情と自分がどのように向き合っていくか、、、が大切だと思います。

 

感情をコントロールする方法は人それぞれあると思いますが、その方法の一つに『ヨガ』を入れてみてはいかがでしょうか？

 

ネガティブな感情は、ホットヨガで汗と一緒に綺麗に流して毎日ポジティブに過ごしましょう＼(^o^)／

 

 

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●入会金・登録料　　　　　　　　０円
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※体験レッスンはたくさん汗をかくので、
替えのお下着を持ってきていただくようにお願いいたします。