★１２月２５日★クリスマススペシャルレッスン

2025年12月11日

クリスマススペシャルレッスンのご案内です☆彡

１２/２５　１０：３０～１１：３０
【Merry　Christmas　癒しのリラックスヨガ（強度１）】　担当　KEI
1年間頑張った心と身体を整える、自分へのクリスマスプレゼントのような時間を作りませんか？
ゆったりと呼吸を整え、寒さでこわばっている身体をほぐしましょう◎

１２/２５　１２：３０～１３：３０
【LIGHT　UP　MUSICYOGA　Xmas　ver（強度２）】　担当　AKI
音楽に合わせて動くMUSICYOGAを、クリスマスソングで楽しむ特別レッスン。
特別にライトアップされたスタジオで、クリスマスの雰囲気を楽しむ時間を☆彡

１２/２５　１４：３０～１５：３０
【タオルでストレッチ（強度２）】　担当　HIROMI
年末年始で疲れた身体、食べ過ぎた時におすすめ。
タオル一枚で自宅、外出先、すきま時間にも実践していただけるタオルストレッチ。
タオルを使うことで効率的に筋肉を伸ばすことが出来るので、ストレッチ効果が高まります。
クリスマスみんなでストレッチしましょう！
※フェイスタオルを必ずお持ちください！

１２/２５　１７：３０～１８：３０
【２０２５年の自分ありがとうヨガ（強度１）】　担当　HITOMI
一年の終わりに、頑張ってきた自分の心と身体に「ありがとう」を伝える時間です。
慌ただしい毎日の中で、知らず知らずに溜め込んだ疲れや緊張を、
呼吸と動きでやさいくほどいていきましょう。
“できた・できなかった”を手放して、“ここまでよくやってきた自分”を丸ごと受け入れて
２０２５年を温かい感謝の気持ちで締めくくりましょう。