★１２月２２日★クリスマススペシャルレッスン

2025年12月4日

クスマススペシャルレッスンのご案内☆彡

１２/２２　１０：３０～１１：３０
【Christmas　beauty　flow～美しく整う聖なるひととき～（強度２）】　担当　kumi
１年がんばった自分へのご褒美に、心と身体を“美しく整える”スペシャルレッスンを。
流れるようなピラティスの動きで姿勢・ボディラインを整えていきましょう。

１２/２２　１２：３０～１３：３０
【心ほどけるクリスマスヨガ（強度１）】　担当　けいこ
忙しい年末に向けて、いつもよりもゆっくりとポーズを味わいながら、
心身ともにふわりと力を手放しましょう。

１２/２２　１７：３０～１８：３０
【太陽礼拝何回できるかな？（強度２．５）】　担当　naoco
インドでは古代より心を落ち着かせる手段として太陽礼拝が行われています。
年末の何となく忙しい心を太陽礼拝で心穏やかに整えよう！