９月は脂がのった『鮭』

2023年9月14日

 

旬の食材のご紹介！

９月は上質な脂がのった『鮭』(^^♪

 

 

鮭は、９月～１１月が旬♪

 

●主な栄養素●

☆アスタキサンチン・・・老化防止、免疫力向上

☆オメガ３脂肪酸・・・抗炎症作用、脳卒中のリスク低下

☆ビタミンＤ・・・骨密度を高める、免疫機能の強化

 

オススメの料理は『鮭とレモンのホイル焼き』(^^)/

 

レモンと一緒に鮭を食べることで、お互いもつ抗酸化作用の相乗効果により

美肌や疲労回復の効果が期待できます☆

 

また、鮭の皮にはコラーゲンがたっぷり！

美肌のためにもぜひとり入れたいですね(*^-^*)

 

 

９月は【溶岩石ホットヨガ】と【鮭】で身体の中も外も美しく♪

 

ご予約お待ちしております！

 

 

 

 

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