１２月は冬に食べたい『ブリ』

2023年12月10日

旬の食材のご紹介♪

１２月は、寒くなるにつれて脂を蓄え美味しく成長した『ブリ』(^^)/

 

 

ブリは、１２月～１月が旬♪

 

●主な栄養素●

☆EPA・・・血栓の予防、高血圧予防

☆DHA・・・脳の活性化、認知症の予防

☆ビタミンE・・・身体の老化を抑える、シミやシワの増加を防ぐ

☆タウリン・・・肝機能を高める、動脈硬化や心疾患の予防

 

オススメの料理は『ブリのお味噌汁』(^o^)／

 

ショウガと一緒にブリを煮て、お味噌汁にします☆ショウガのおかげで臭みもなくなり身体もポカポカ♪ブリの栄養を余すことなく食べられる冬にぴったりの料理です(*^^*)

 

年末に向けてどんどん寒くなる時期。

１２月は【ブリのお味噌汁】と【溶岩石ホットヨガ】で身体を芯から温めて温活しましょう( *´艸｀)

 

ご予約お待ちしております！

 

 

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●入会金・登録料　　　　　　　　０円
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※体験レッスンはたくさん汗をかくので、
替えのお下着を持ってきていただくようにお願いいたします。