溶岩石を使用したホットヨガスタジオ
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名古屋市熱田区|女性専用ホットヨガスタジオ|カレットヨガスタジオ10月は栄養たっぷり『かぶ』 - 名古屋市熱田区|女性専用ホットヨガスタジオ|カレットヨガスタジオ
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10月は栄養たっぷり『かぶ』


2024年10月13日


旬の食材のご紹介♪

10月は実にも葉にも栄養たっぷりな『かぶ』!!

 

 

かぶの旬は2回!

3~5月の春と、10~12月の秋です☆彡

春のかぶはやわらかく、秋のかぶは甘みが強いと言われています。

 

●主な栄養素●

☆アミラーゼ・・・胃や腸の働きを整える、胸やけ解消

☆グルコシノレート・・・血栓予防、肝臓の解毒

☆食物繊維・・・腸内環境を整える、便秘の予防改善

☆カリウム・・・むくみ解消、余分なナトリウムを排出

 

 

オススメの料理は『かぶの味噌汁』(^^♪

 

かぶに含まれる食物繊維は、腸内細菌のエサになる栄養素です。

発酵食品の味噌と一緒に摂ることで、より調整作用が期待できます◎

さらに、かぶの葉は栄養たっぷり!丸ごと調理して無駄なく栄養を摂取しましょう\(^o^)/

 

10月は、『かぶ』と『溶岩石ホットヨガ』で腸活!!

腸内環境を整えて、秋の味覚を堪能しましょう(*^-^*)

 

ご予約お待ちしております☆彡

 

 

 

【体験レッスン予約 随時受付中】

 

●入会金・登録料        0円
●初回2ヶ月会費  2,882円/月
●アクセサリーショップ『カレット』にてご利用可能な1,000円分のお買物券プレゼント

 

ホットペッパービューティーからのご予約なら
″リクルートポイント″をご利用して頂けます!

 

※体験レッスンはたくさん汗をかくので、
替えのお下着を持ってきていただくようにお願いいたします。



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