運動の秋

2023年9月24日

 

 

よく『運動の秋』という言葉を聞きますが、

みなさんなぜかは知っていますか？

 

それは、秋は基礎代謝が上げやすい季節だからです！

基礎代謝をあげることで、エネルギーが消費しやすくなり

ダイエットにも効果がでてきます。

 

基礎代謝は年齢とともに下がっていく傾向にあり、

そのため、エネルギーの消費も減少します。

 

基礎代謝が下がると体温が維持しにくくなり、身体が脂肪を

蓄えようとするので、下げないように筋肉を増やすことが大切になってきます。

 

【オススメレッスン】

月曜日　１７：３０～　パワーヨガ

木曜日　１９：３０～　脂肪燃焼ダイエットヨガ

土曜日　１６：３０～　ナチュラルフローヨガ

 

上記のレッスンは全て強度３のレッスンです。

 

運動強度が高いレッスンになりますが、しっかり筋肉を使っていきますので

ぜひお試ししにきてください(*^^*)

 

 

【体験レッスン予約　随時受付中】

 

●入会金・登録料　　　　　　　　０円
●初回２ヶ月会費　　２，８８２円/月
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※体験レッスンはたくさん汗をかくので、
替えのお下着を持ってきていただくようにお願いいたします。