溶岩石を使用したホットヨガスタジオ
イオンモール熱田店 052-602-8020
暑熱順化のために暑さに備えましょう！
2023年5月12日
暑熱順化とは、身体が暑さに慣れることです。
暑熱順化ができていないと、身体の熱を外に逃がすことができず、
熱中症になる危険性が高まります。
個人差もありますが、数日から２週間程度かかります。
５月は暑熱順化を始めるタイミングにピッタリな月です。
では、具体的に何をしたらいいのでしょうか？
・軽い運動
・湯船につかる入浴 etc.
無理のない範囲で意識的に汗をかくことが大切です。
日常生活の中で、意識をして汗をかくことは難しいですよね。
そんな時に、１レッスン６０分でしっかり汗がかける
ホットヨガはオススメです。
ホットヨガで夏に向けて汗をかける体質にしていきましょう！
体験レッスンも受付中です(^^)/
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※体験レッスンはたくさん汗をかくので、
替えのお下着を持ってきていただくようにお願いいたします。
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