暑いのが苦手でも大丈夫？

2023年6月14日

体験レッスンに来ていただいた方から、

「暑いのが苦手なんですが、ホットヨガできますか？」

とご質問されることが多くあります。

 

答えは

「暑いのが苦手でも、ホットヨガはできます！」

 

まず、当スタジオは

・室温　３７～３９℃

・湿度　６０～７０％

でレッスンをおこないます。

温かいスタジオでレッスンをすることで、身体をほぐしていくことができるのが

ホットヨガのいいところですよね(*^▽^*)

 

サウナほど暑い環境下ではなく、温度だけでしたら夏場の気温と同じです。

また、レッスン中はインストラクターが換気や温度調整もしますのでご安心ください。

 

しかし・・・絶対大丈夫！というわけではございませんので

対策をいくつかご紹介させていただきます。

 

〇出入口の近い場所でレッスンを受ける。

〇水分をこまめにとる。

〇体調の良い日にレッスンをうける。

〇通気性のいい恰好でおこなう。

 

上記以外にもスタジオによって色々な対策があると思われますが、

１番は頑張りすぎて無理をしないことです。

 

ホットヨガを始めてみたいのに、暑さが心配で・・・という方の

心配や不安が少しでも取り除けるように

スタッフとインストラクターで精一杯、対応させていただきますので

ぜひ１度、カレットヨガスタジオに体験にきてくださいね♪

 

 

 

 

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