春養生！

2023年2月22日

 

春分の日！

「自然をたたえ、生物をいつくしむ」

 

 

春の陽によって、内臓も活性化し冬に溜め込んだ余分な水分や脂肪分、老廃物などを排出しやすくなる時期です。

デトックスのチャンスですよ～(^^)/

 

春の養生では「肝」の調子を整えるほうれん草やナツメ、アサリ、牡蠣などの食材がオススメです。

酸味は「肝」の働きを正常にします。

春菊・たけのこ・菜の花・セロリ・アスパラガス・小松菜など季節のお野菜を美味しくいただきましょう♪

 

 

☆☆☆春はできるだけ早起きをして活動を行うように！☆☆☆

 

日の出とともに自然の「陽気」を取り入れて身体をのびやかにして、春に芽生えた万物と同じように心身ともに活き活きと過ごしましょう☆彡

 

彼岸でもあるのでお墓参りやご先祖様を思い出すこともいいですね(*^-^*)

 

 

 

naoco

 

 

 

 

 

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