夏の準備はじめませんか？

2023年5月17日

日中は暖かい日も多くなり、もうあと少しで夏ですね(*^▽^*)

夏といえば、薄着になりボディラインが気になる方も

多いのではないでしょうか？

 

夏は「汗をかくから痩せやすい」というイメージがありますが、

実は「太りやすく痩せにくい」季節なんです。

 

なぜかというと、夏は外が暑いので基礎代謝を上げて

体温を保つ必要がないからです。

そのため、基礎代謝が低いままエネルギーが消費できず

脂肪となって蓄積されていってしまいます。

 

５月６月は夏に向けてダイエットをSTARTするベストタイミングです！

ダイエットをするうえで

 

（１）カラダを冷やさない

（２）血流をよくする

（３）筋肉をつける

（４）食事管理を行う

 

の４点が大切です。

 

そして、溶岩石ホットヨガでしたら

カラダを温めながら血流がよくなります♪

また、継続していただくことで筋肉がついてきますので

ぜひカレットヨガスタジオで一緒に夏に向けての

準備をはじめていきましょう(^^)/

 

 

 

 

 

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