夏のむくみ

2022年8月5日

夏の冷え、むくみにお悩みでは無いですか？？？

 

冷房で冷える環境にいたり、デスクワークなど同じ姿勢でいたり、

運動不足や湯船に浸からずシャワーだけで済ませるといった

生活習慣を続けると、血行が悪くなり、水分を回収する働きが

落ちてしまいます。

 

それがむくみの原因です！

 

 

夏は暑いので、飲む水分量が多くなり、血行が悪くなりやすい

時期でもあります。

むくみを放っておくと、疲れやすくなり、夏バテなどの不調

につながることもあるので、毎日の生活を注意してみてください。

 

 

☆湯船につかること

☆冷たい飲み物をとりすぎないこと

☆足首・お腹や腰回りを冷やさないこと

☆辛い物や味付けの濃い食べ物は控えめに

☆適度な運動（ヨガがオススメです☆彡）

 

 

冷房が強い時は、ぜひ暖かい飲み物ハーブティーを選んで

血行を良くし、上着や靴下を準備しておくと良いですね。

 

カレットヨガスタジオの溶岩で身体を芯から温めてください！

 

・金曜日　１７：３０～

冷え性改善温活ヨガ

・土曜日　１８：３０～

全身調整むくみ解消ヨガ

 

 

冷え・むくみ解消しましょう！！！

 

 

 

 

 

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●入会金・登録料　　　　　　　　０円
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※体験レッスンはたくさん汗をかくので、
替えのお下着と、マスクを持ってきていただくようにお願いいたします。