冬にホットヨガがオススメな理由～血行促進～

2023年12月24日

寒くなってきて、いよいよ冬がやってきましたね！

寒い冬だからこそホットヨガがオススメな理由を、何回かに分けて

お伝えさせていただけたらと思いますので、ぜひ気になる方は見てくださいね♪

 

冬の時期に特に女性に多いのが、手足の指先の冷えです。

血管が収縮して血液が先までいきわたらなくなり、熱が伝わらなくなったことで起こります。

 

 

そこで、ホットヨガがオススメな理由としては

・自律神経を整える

・関節や筋肉を正しい位置に戻す

があげられます。

 

ヨガはゆったりとした呼吸をしながらポーズをおこなっていきます。

呼吸と動きの連動で心身がほぐされて、自律神経が整い血行がよくなります。

 

また、ヨガのポーズは骨格を調整し関節や筋肉を本来の元の位置に柔らかく

戻していきます。戻すことで血流の流れを邪魔するものがなくなり

血行促進につながっていきます！

 

いかがでしたでしょうか？

 

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※体験レッスンはたくさん汗をかくので、
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