冬にホットヨガがオススメな理由～免疫力の維持効果～

2024年1月24日

こんには(^^)/

本日は、冬にホットヨガがオススメな理由の免疫力の維持効果についてです！

 

 

冬は寒いので風邪をひきやすい季節ですよね…

生活習慣の乱れやストレスによって、自律神経が乱れて免疫力の低下がおこります。

 

免疫力が低下すると、ウイルスに対抗できず

身体に不調がでてきます。

 

冬はイベントも多く、せっかくのお出かけが風邪で行けなくなった～なんて

悲しいですよね(+_+)

 

ヨガの呼吸法やポーズは心身をリラックスさせることで

自律神経を整え、結果的に免疫力の維持効果につながっていきます。

 

 

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※体験レッスンはたくさん汗をかくので、
替えのお下着を持ってきていただくようにお願いいたします。