冬にホットヨガがオススメな理由～体温UP～

2024年1月21日

今回は冬にホットヨガがオススメな理由の体温UPについて

お伝えしていきます(^^)/

 

 

ヨガでは呼吸を意識してポーズをおこなっていくことが大切といわれています。

ゆっくりと息を吸い、吐き出すことで身体の内側まで酸素が取り込め

エネルギー代謝があがり、体温も自然に上がるようになります。

 

さらに、基礎代謝も上がり脂肪が燃焼されやすくなることで

ダイエット効果も期待されます。

 

体温がUPされれば、防寒着を厚着する必要もなくなります。

ホットヨガでぽかぽかの身体を手に入れましょう！

 

 

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※体験レッスンはたくさん汗をかくので、
替えのお下着を持ってきていただくようにお願いいたします。