イントラYUIです！(*’▽’)

2022年7月29日

 

こんにちは！インストラクターのYUIです。

日曜日１２：３０からのリフレッシュヨガを担当しています。

 

わたしはアメリカ留学中にヨガを始めて、帰国直前に先生になるためのトレーニングに参加しました。

沖縄でインストラクターをしたり、南米のコロンビアでヨガスタジオに住み込みしたり。

巡り巡って名古屋に住んでもう１０年以上になります。

 

ヨガは体を柔軟にするだけでなく、心も柔軟になりますよね～。

自分と向き合うことで何気ない日常の生活が楽しくなるといいなって思ってます！(^^♪

 

 

リフレッシュヨガは☆２のクラスなので座位、寝ポーズをメインで慣れてきたら立ちポーズも入れつつやっております。

激しく動くことはほぼないのですが、じっくりストレッチをしていきますので、汗はしっかりかきますよ！( *´艸｀)

 

現代人の９割の動きは前のめりで胸が縮こまり呼吸も浅くなっています。

PCや携帯を見ることも多いので、クラスの中では胸を開き、肩甲骨をいっぱい動かしたり、背骨をしっかりメンテナンスしていきましょう！

日曜日のお昼にヨガをして、また月曜日からのエネルギーをチャージしてもらえたら嬉しいです！(^_-)-☆

 

 

YUI

 

 

 

【体験レッスン予約　随時受付中】

 

●入会金・登録料　　　　　　　　０円
●初回２ヶ月会費　　２，８８２円/月
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※体験レッスンはたくさん汗をかくので、
替えのお下着と、マスクを持ってきていただくようにお願いいたします。