インストラクターけいこです♡

2022年7月31日

 

インストラクターけいこです♪

 

担当のクラスは、、、

月曜日１２：３０～　　はじめてのヨガ　強度１　　です。

 

はじめてのヨガということで、

初心者の方にも心地よくヨガを体験してもらえたらと思っています。

 

はじめての方には、

「身体が硬いんです！」と、よーく言われますが、、、

硬くても柔らかくても、ゆったり呼吸をして、

心地いい時間を過ごせていたらそれが１番です。

みんなと一緒にのポーズじゃなくても、全く問題ありません！

 

普段浅くなりがちな呼吸に意識を向けるだけでも充分です。

 

ヨガに自分を合わせるのではなく、自分にヨガを合わせましょう♪

 

みなさんとお話しできるのも楽しみにしています(*^^*)

 

 

けいこ