こんな方にもオススメ(^^)/～頭痛編～

2024年1月28日

 

女性って、頭痛もちの方多くみられますよね((+_+))

 

緊張型頭痛は、頭・首・背中にかけての

筋肉のコリや張りによって、痛みを感じる神経が刺激されることで

痛みが起こると考えられています。

 

同じ姿勢の続くパソコン動作は大敵！

ストレスや緊張など、血流が悪くなる原因があると、なお悪化します。

 

緊張型頭痛の原因の多くは、生活習慣が関係しています。

デスクワークや車の運転などでうつむいた姿勢をとっている時は注意です！

 

長時間の同じ姿勢・悪い姿勢・不適切な枕・運動不足など、

生活習慣を見直して、頭から首・背中にかけての筋肉に負担をかけないケアを心がけましょう。

 

 

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首・肩こり改善リラックスヨガ(*^-^*)

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