お魚ランチ

2023年12月17日

みなさん、こんにちは！

カレットヨガスタジオのゆうです。

 

今年の秋は夏日が続いて、秋らしさを感じる前に寒くなってしまいましたね。

みなさん、体調を崩されたりしていませんか？

 

少し前のことですが、友人とランチしてきました♪

ライスポットの炊きたてご飯はとても美味しく、サラダとメインで栄養バランスもよく大満足でした。

 

共通することが多い友人と、美容の話で盛り上がりました。

 

 

白身魚には高品質なたんぱく質が豊富に含まれています。

たんぱく質は、身体の成長や修復、免疫機能の維持などに必要な栄養素だそうです！

動物性たんぱく質と植物性たんぱく質の両方を、上手に摂っていきたいです。

 

ホットヨガを続けていることで代謝が上がったのか、冷え性が少しずつ改善されている感じがします。

また、寒い日は足のむくみが気になりますが、むくんでいることが少なくなりました！

 

ぜひホットヨガで身体の芯から温めに来てくださいね！

お会いできることを楽しみにしています♪

 

 

【体験レッスン予約　随時受付中】

 

●入会金・登録料　　　　　　　　０円
●初回２ヶ月会費　　２，８８２円/月
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※体験レッスンはたくさん汗をかくので、
替えのお下着を持ってきていただくようにお願いいたします。