2024年10月30日
よく『運動の秋』という言葉を聞きますが、
なぜか知っていますか?
それは、秋は基礎代謝が上がりやすい季節だからです!
基礎代謝を上げることで、エネルギーが消費しやすくなり
ダイエットにも効果がでてきます。
基礎代謝は年齢とともに下がっていく傾向にあり、
そのためエネルギーの消費も減少します。
基礎代謝が下がると体温が維持しにくくなり、
身体が脂肪を蓄えようとするので
下げないように筋肉を増やすことが大切になってきます。
【オススメレッスン】
月曜日 17:30~ パワーヨガ
木曜日 19:30~ 脂肪燃焼ダイエットヨガ
土曜日 16:30~ ナチュラルフローヨガ
上記のレッスンは全て強度3のレッスンです。
運動強度が高いレッスンになりますが、しっかり筋肉を使っていきますので
ぜひ受けに来てくださいね(^^)/
【体験レッスン予約 随時受付中】
●入会金・登録料 0円
●初回2ヶ月会費 2,882円/月
●アクセサリーショップ『カレット』にてご利用可能な1,000円分のお買物券プレゼント
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※体験レッスンはたくさん汗をかくので、
替えのお下着を持ってきていただくようにお願いいたします。