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カレット ヨガスタジオ【秋バテ】していませんか? - カレット ヨガスタジオ
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【秋バテ】していませんか?


2022年9月18日


最近、朝晩が涼しくなり真夏に比べてすごしやすくなってきましたね♪

 

 

涼しくなってきたとはいえ、気をつけたいことがあります。

 

それは、【秋バテ】です!

 

秋バテとは、夏の暑さが和らいできたときに、日中の寒暖差で

9月の下旬ごろから体のだるさや疲労などの体調不良が続く

状態をいいます。

 

 

簡単に秋バテチェックをしてみましょう(^O^)/

 

□食欲がない

□イライラする

□身体がだるい、重い

□すぐに疲れる

□ぐっすり眠れない

□やる気が出ない

□頭がぼーっとする

□肩こりがひどい

□朝が起きられない

 

以上の症状が3個以上あてはまった場合、秋バテの可能性があります!

 

皆さんはいくつあてはまりましたか?

 

 

次回は、秋バテにならないための対策をお伝えしたいと思います♪

 

 

 

 

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※体験レッスンはたくさん汗をかくので、
替えのお下着と、マスクを持ってきていただくようにお願いいたします。

 

 

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