【秋バテ】していませんか？

2022年9月18日

最近、朝晩が涼しくなり真夏に比べてすごしやすくなってきましたね♪

 

 

涼しくなってきたとはいえ、気をつけたいことがあります。

 

それは、【秋バテ】です！

 

秋バテとは、夏の暑さが和らいできたときに、日中の寒暖差で

９月の下旬ごろから体のだるさや疲労などの体調不良が続く

状態をいいます。

 

 

簡単に秋バテチェックをしてみましょう(^O^)／

 

□食欲がない

□イライラする

□身体がだるい、重い

□すぐに疲れる

□ぐっすり眠れない

□やる気が出ない

□頭がぼーっとする

□肩こりがひどい

□朝が起きられない

 

以上の症状が３個以上あてはまった場合、秋バテの可能性があります！

 

皆さんはいくつあてはまりましたか？

 

 

次回は、秋バテにならないための対策をお伝えしたいと思います♪

 

 

 

 

 

 

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