【寒暖差疲労】たまっていませんか？

2023年2月12日

 

皆さまこんにちは(*^^*)

最近、寒かったり暖かかったりで体温の調節が難しいですね。

 

 

特に今は季節の変わり目ということもあり、寒暖差が大きくなる時期です。

 

寒暖の差が大きくなると、体温を一定に保とうと自律神経の働きが必要以上に活発になります！

その結果、エネルギーをたくさん消費することになり体に疲労が蓄積してしまうのです(+_+)

 

この寒暖差で蓄積する疲労を【寒暖差疲労】といいます。

 

 

寒暖差疲労がたまってしまうと、頭痛やめまい、倦怠感や食欲不振といった肉体的な不調。自律神経が乱れ、イライラや不安、落ち込みやすくなるといった精神的な不調を引き起こしてしまいます。

 

寒暖差疲労、、、ためたくないですよね。

 

 

次回は、寒暖差疲労をためないための対策をお伝えします！！

 

 

 

 

 

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