溶岩石を使用したホットヨガスタジオ
イオンモール熱田店 052-602-8020
股関節を柔らかくするストレッチ ～part ３～
2022年9月30日
開脚１００日チャレンジでおこなっているストレッチのご紹介！
今回も壁を使ったストレッチをご紹介させていただきます!(^^)!
股関節やお尻・太ももがほぐれるストレッチです！
お尻と太もも周りの筋膜リリースになります♪
１分ほどキープすることで、筋肉と骨の癒着をとることができます。
３分ほどキープすることで、関節にスペースをつくります。
リラックスしながら深呼吸をすることがポイント(^_^)/
お尻を壁につけるのがきつい人は、
壁からお尻を離したり、壁についている軸足の角度を調節して気持ちいい
くらいでキープしてください☆
【体験レッスン予約 随時受付中】
●入会金・登録料 ０円
●初回２ヶ月会費 ２，８８２円/月
●アクセサリーショップ『カレット』にてご利用可能な３，０００円分のお買物券プレゼント
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※体験レッスンはたくさん汗をかくので、
替えのお下着と、マスクを持ってきていただくようにお願いいたします。
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