１月は縁起がいい『小豆』

2024年1月17日

旬の食材のご紹介♪

１月は、邪気を払う効果があると言われている縁起のいい食材『小豆』(^^)/

 

 

小豆は、１０月～２月が旬♪

 

●主な栄養素●

☆食物繊維・・・腸内環境を整える、デトックス

☆ポリフェノール・・・シミやシワの予防、身体を若々しく保つ

☆鉄・・・貧血予防、めまい改善

☆カリウム・・・高血圧予防、むくみ改善

 

オススメの料理は『あずき茶』(*^-^*)

 

小豆を香りが出るまで炒り、煮出したら完成！

煮えた小豆には食物繊維やたんぱく質が豊富に含まれているので、捨てずにサラダやスープの具材などに活用しましょう(^O^)／

 

２０２４年は【あずき茶】で邪気を払って、溶岩石ホットヨガで汗を流す！

気持ちよく新年をスタートさせましょう☆彡

 

ご予約お待ちしておりますm(__)m

 

 

 

【体験レッスン予約　随時受付中】

 

●入会金・登録料　　　　　　　　０円
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※体験レッスンはたくさん汗をかくので、
替えのお下着を持ってきていただくようにお願いいたします。