6月は『えだまめ』

2025年6月4日

旬の食材のご紹介♪

６月は『えだまめ』！！

えだまめの旬は、６月～８月！

 

〇主な栄養素〇

☆タンパク質・・・アルコール分解、臓器の組織材料

☆鉄分・・・貧血予防、エネルギー代謝の促進

☆カリウム・・・体内水分の調整、むくみの改善

☆ビタミンC・・・免疫力アップ、美肌効果

 

おすすめの料理は『えだまめの炊き込みご飯』(^^♪

 

炊き込みご飯にする時は、枝豆の薄皮ごと炊き込みましょう。

薄皮にも食物繊維やβカロテンなどの栄養が含まれています！

炊き込みご飯にすることで薄皮の食感が苦手な方でも美味しく食べられますよ(*^^*)

 

６月は、『えだまめ』『溶岩石ホットヨガ』で免疫力アップ！

ジメジメした梅雨も一緒に乗り切りましょう(^O^)／

 

ご予約お待ちしております☆彡

 

 

 

 

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※体験レッスンはたくさん汗をかくので、
替えのお下着を持ってきていただくようにお願いいたします。