５月は『じゃがいも』

2025年5月24日

旬の食材のご紹介♪

５月は『じゃがいも』！！

 

じゃがいもの旬は、５月から６月！

 

〇主な栄養素〇

☆ビタミンⅭ・・・免疫力の向上、老化防止

☆ビタミンＢ６・・・アミノ酸の代謝補助

☆ナイアシン・・・皮膚・粘膜の健康維持、細胞の生まれ変わり

☆パントテン酸・・・ストレスを和らげる

 

おすすめの料理は『じゃがバター』(^^♪

 

じゃがいもは電子レンジで加熱することでビタミンⅭを効率よく摂取できます！

じゃがいもの皮ごと調理することで、皮に含まれる鉄分も摂ることが出来ますよ(*^^*)

５月は、『じゃがいも』と『溶岩浴ホットヨガ』でエネルギーチャージ！

梅雨のじめじめに負けない強い身体にしていきましょう(^O^)／

 

ご予約お待ちしております☆彡

 

 

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※体験レッスンはたくさん汗をかくので、
替えのお下着を持ってきていただくようにお願いいたします。